Antes de hacer DIETA HAY QUE LEER ÉSTO..... ¿Es Usted "Gorda"? ¿Falla siempre en sus dietas y vuelve a engordar, aumentando más de peso cada vez? ¿Se critica a sí misma por no tener "fuerza de voluntad"? ¿Le han dicho que usted tiene un problema emocional con la comida? ¿Que usted es auto-destructiva? ¡Pues no está sola! ¡79 millones de americanas no son autodestructivas! Hecho No. 1: 99% de todas las personas que se ponen a dieta para adelgazar, en cualquier tipo de dieta, vuelven a aumentar dentro de cinco años o menos, las libras que pierden. Hecho No. 2: 90% de todas las personas que pierden peso aumentan más de lo que perdieron, en un período de cinco años después de dejar la dieta. Hecho No. 3: La mayoría á de las personas gordas NO COMEN más que las personas delgadas. Este hecho es el resultado de más de veinte años de estudios hechos por nutricionistas, y está bien documentado. En otras palabras, usted no es quien se hace gorda. La gente delgada no come menos que usted. (¿Porque ha usted de pasar hambre?) Hecho No. 4: Hasta las dietas "seguras" le hacen daño a su salud. El perder y aumentar peso una y otra vez causa daños a su corazón, músculos, nervios y riñones. La razón por la cual las personas gordas son un "riesgo" en asuntos de salud es porque debilitan sus cuerpos tratando de perder peso. Hecho No. 5: La tensión es el mayor factor en los problemas de salud tales como la presión alta, diabetis, etc. Entre más nos presionen para que nos odiemos, más tensión sufrimos. Hecho No. 6: La gente gorda que vive en lugares donde está bien visto ser gorda, son tan saludables como las personas delgadas que viven alrededor de ellas. Hecho No. 7: La industria de "dietas para rebajar de peso" gana $10 billones al año. Alguien está haciendo muchísimo dinero por el temor que el público tiene de ser gordo. Su pérdida (temporal) de peso le da a esa industria muchas ganancias, y por supuesto, ellos quieren mantener las cosas así. Antes de hacer dieta Despues de haber hecho dieta La informatión que le damos en esta hoja la puede usted encontrar en la publicación del U.S. Public Health Service Publication Obesity and Health (Obesidad y la Salud, publicada por el Departamento de Salud Publica del Gobierno de los Estados Unidos), 1966. Traducido al Espanol por Estilita Grimaldo. Originally Published in 1974 by the Fat Underground, Los Angeles, California USA Printer-friendly format--outside of brochure, English and Spanish (Adobe Acrobat PDF file) Printer-friendly format--inside of brochure, English and Spanish (Adobe Acrobat PDF file) If you don't have the free Adobe Acrobat Reader, download it here. Presented as a public service by Largesse, the Network for Size Esteem http://www.largesse.net/ This document may be freely copied and distributed in its entirety for non-commercial use in promoting size diversity empowerment, provided this statement is included. LARGESSE HOMEPAGE SIZE-POSITIVE EDUCATION & SUPPORT INTERNATIONAL NO DIET DAY (MAY 6) WEIGHT DISCRIMINATION & LEGAL RESOURCES FAT LIBERATION ARCHIVES DECONSTRUCTING MEDIA MISINFORMATION BOOKS ORGANIZATIONS LINKS